Dramatrekanten

Hvordan beskytter du dig selv?  Hvilken rolle spiller du i familien og på arbejdspladsen? Er du offer, krænker eller redder? Lige som i et skuespil påtager vi os alle en rolle i forskellige sammenhænge, typisk for at nedtone det, som vi virkelig føler og oplever. Det kan eksempelvis være stress, uro, angst, tristhed eller sågar […]

Ensomhed eller dårligt parforhold – hvad vil du vælge?

Heldigvis er der andre alternativer, men alt for mange mennesker står reelt med de to muligheder i livet: valget imellem ensomhed eller et dårligt parforhold. Netop det problem støder jeg ofte på i min praksis.  Hvordan har du det med at være alene? Det er et spørgsmål, som ofte besvares med: ”ikke så godt”. Under […]

Hvordan kan naturen hjælpe dig?

Nu er det blevet sommer. Derfor er det oplagt at gå udenfor og undersøge, hvordan naturen kan hjælpe dig lige nu. Det kan være både for at opnå velvære og for at mindske stress, angst, depression. Måske føles din hverdag presset og uoverskuelig. Uanset hvad dit formål er, så vil jeg omtale den metode, der […]

Derfor er skam så invaliderende

”Om jeg føler skam……nej, det tror jeg ikke.” Sådan sagde en af mine klienter engang. En uge efter kom hun tilbage og indledte timen med, at hun havde tænkt over mit spørgsmål, og at hun sagtens kunne genkende følelsen af skam. Baggrunden for mit spørgsmål om skam den pågældende dag var en beretning om, hvordan […]